Research on Breathwork and Meditation Benefits for Students

Znanstveno dokazane tehnike za cjelovitu dobrobit

Studija sa nasumičnim odabirom ispitanika koju su proveli znanstvenici sa Sveučilišta Yale procijenila je učinak SKY programa i dva druga programa - Program smanjenja stresa temeljen na svjesnosti i Program emocionalne inteligencije - na dobrobit studenata. U usporedbi s kontrolnom grupom Program smanjenje stresa temeljen na svjesnosti nije pokazao nikakvo poboljšanje. Program emocionalne inteligencija je pokazao jedno poboljšanje (svjesnost), a najbolje rezultate imao je SKY program i to u 6 područja: stres, depresija, mentalno zdravlje, svjesnost, pozitivne emocije i društvena povezanost.

SKY vs svjesnost

Seppälä et al., 2020, Frontiers Psychiatry

Pročitajte cijelu studiju

SKY vs kognitivno usmjerena intervencija

Studija sa nasumičnim odabirom ispitanika koje su vodili istraživači sa Sveučilišta u Arizoni, procijenilo je učinak SKY-a u odnosu na kognitivnu funkciju. SKY je pokazao poboljšanja u području percipiranja stresa, spavanja, međuljudskih odnosa, tjeskobe, depresije, svjesnosti, samopoštovanju i zadovoljstva životom, dok kontrolna skupina nije imala poboljšanja. SKY je također doveo do poboljšanog odgovora na stres i kvalitetnijeg sna. Rezultati su vidljivi neposredno nakon i 3 mjeseca nakon radionice.

Goldstein et al., 2020, Journal of American College Health

Pročitajte cijelu studiju

U drugim studijama SKY Campus ima:

Povećana psihološka otpornost

Smanjenje stresa

Goldstein et al., 2016; Kjellgren et al., 2007

Subramanian et al. 2012

U drugim studijama SKY Campus ima:

Poboljšanje regulacije emocija

Smanjenje stresa

Smanjenje tjeskobe i depresije

Smanjen PTSP

Gootjes et al., 2011

Agte et al., 2008; Chandra et al., 2017; Kumar et al., 2013

Doria et al. 2015; Hamilton-West et al., 2019; Janakiramaiah et al., 2000; Katzman et al., 2012; Sharma et al. 2017; Toschi-Dias et al. 2017; Vedamurthachar et al., 2006

Rezultati SKY Happiness Retreat

Na temelju rezultata ankete, stres i negativne emocije su se smanjili, a energija, fokus i povezanost značajno su porasli.

Rezultati SKY Leadership Traininga

Na temelju rezultata ankete, SKY Leadership Training dosljedno jača samopouzdanje, samosvijest, emocionalnu inteligenciju i način razmišljanja učenika.

Znanstveno dokazane tehnike za cjelovitu dobrobit

U drugim studijama SKY Campus ima:

Goldstein et al., 2016; Kjellgren et al., 2007

Subramanian et al. 2012

U drugim studijama SKY Campus ima:

Gootjes et al., 2011

Agte et al., 2008; Chandra et al., 2017; Kumar et al., 2013

Doria et al. 2015; Hamilton-West et al., 2019; Janakiramaiah et al., 2000; Katzman et al., 2012; Sharma et al. 2017; Toschi-Dias et al. 2017; Vedamurthachar et al., 2006

Doria et al. 2015; Hamilton-West et al., 2019; Janakiramaiah et al., 2000; Katzman et al., 2012; Sharma et al. 2017; Toschi-Dias et al. 2017; Vedamurthachar et al., 2006

Rezultati SKY Happiness Retreat

Rezultati SKY Leadership Traininga

Kontakt