Program SKY Happiness dinamičan je i sveobuhvatan program samorazvoja, posebno osmišljen za studente i mlade profesionalce. Naučit ćete SKY Breath-Meditaciju, tehniku utemeljenu na znanstvenim dokazima za vašu svakodnevnu praksu, kao i okvire za razvoj emocionalne inteligencije. Imat ćete priliku vježbati dinamičnu jogu prilagođenu početnicima i iskusiti zabavne igre i procese koji jačaju socijalnu povezanost i vaše liderske vještine. To je uravnotežena kombinacija zabave i dubokog znanja koja će vas osnažiti da se s osmijehom suočite sa svim izazovima u životu.

Studenti vodećih sveučilišta diljem svijeta (npr. Stanford, MIT, Harvard) posvjedočili su da su ih ove tehnike učinile jačim ljudima i boljim vođama jer su doprinijele smanjenju stresa, povećanju energije, poboljšale su njihovu sposobnost upravljanja vremenom, povećale su njihovo samopouzdanje i povjerenje u međuljudskim odnosima.

O programu

Sudarshan Kriya Yoga (SKY) meditacija je tehnika meditacije temeljena na disanju koja smanjuje fizički i mentalni stres te vas bez napora dovodi u duboko meditativno stanje. Više od 100 neovisnih studija pokazalo je da SKY tehnika značajno smanjuje razinu kortizola - hormona stresa; povećava optimizam; ublažava tjeskobu i depresiju; povećava proizvodnju antioksidansa; poboljšava mentalni fokus i ubrzava oporavak od stresnih podražaja.

Što je SKY Breath meditacija?

Glasovi ljudi: Iskustva Kampusa

Poslušajte iskustva studenata nakon SKY programa

Yoana

Emilie

Jason